食べた夕食のカロリー投薬

異国ミリオネアがふるって実践していることを越し話題になった「ナッツ美貌」。どのように始めればよいのか、またどんな効果が期待できるのかをまとめてみました。

本当に方法としては相当簡単で、小腹が空いたらスナックに食べていたスナック菓子やチョコレートをナッツひとつかみに変えるだけ!
「けれども…ナッツもカロリーが厳しいんじゃない?」そんなに言われると確かに、アーモンドやカシューナッツは10粒、クルミはたったの5欠片で約60キロカロリーという実際ナッツのカロリーは少ないわけではないですが、その分ビタミンE、脂質、銅などの栄養分が抜群に激しく、スナックしながら美肌成果やアンチエイジング効果が期待できるんです。また食物繊維も多く、腸内環境を整えてもらえる成果もあるので早朝、プレーンヨーグルトに混ぜて採り入れるのもお通じ成長に良いですね。
「ひとつかみで満足できるかなぁ…?」それも確かに。ですがナッツは固く口当たりの激しくあるものですので、自然と噛む度数が多くなり満腹メインも励み受ける結果、意外と少しの量で満足してしまうよ。

また、夕食の前にナッツを2~3粒取るのも体にいやに喜ばしいそうで、それをすることにより後に食べた夕食のカロリー投薬を鎮め、満腹になるのが早くなるので自然とランチが少量で済むとの仕打ち。意識せずに効果が出るのはずぼら女としては嬉しいです。

このように「ナッツ美貌」には良いこと尽くしなのですが、1つだけファクターがあり、何事にもそうなのですが「やりすぎ」は無理。「今日は小腹が空きすぎるなぁ。」と、ナッツひとつかみを1日に何度も繰り返していては意味がありません。我慢することは少しだけ我慢する、メリハリをつけて、エレガント女になりたいですね。もてる女になる方法

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